Beschwingt in den Tag

Ab sofort gibt es montags ab 10 Uhr im Bürgerzentrum Ziehers-Süd (Dingelstedtstraße 12, vormals Athanasius-Kircher-Schule) das Angebot „Beschwingt in den Tag“. Sie können mit Tanz und Gymnastik in die neue Woche starten.

Folklore- und Popmusik machen gute Laune, so dass man einzeln im Kreis oder in der Reihe das Tanzbein schwingen kann. Es sind keine Formationstänze, also kein Partnerzwang. Studien haben belegt, dass das Einprägen von Schrittfolgen und die erforderlichen über-Kreuz-Bewegungen präventiv gegen Demenz wirken und Tanzen eine ausgezeichnete Sturzprofilaxe ist.

Ab 11:15 – 12.00 Uhr schließt sich Gymnastik im Sitzen an. Das ist keinesfalls „locker vom Hocker“, sondern gezieltes Training einzelner Muskelgruppen in Anlehnung an Yogaübungen. Auch hierzu spielt Musik, d.h. es gibt Gutes für Körper und Psyche gleichermaßen.

Beide Angebote sind im Rahmen der städtischen Gemeinwesenarbeit kostenfrei. Informationen erteilt Ilona Götz (0151 28756924).